www.kutri.net on kirjailija Katri Mannisen perustama sivusto, joka käsittelee painonhallintaa, ravintoa, liikuntaa ja psyykeä. Sivuston tekstit perustuvat tieteellisiin tutkimuksiin
sekä alan lehtiin, ja ovat helppotajuisia ja innolla kirjoitettuja. Sivustolla opastetaan mm. miten laihtua terveellisesti, millainen ruokavalio on paras laihtumisen kannalta sekä millaista liikuntaa kannattaa harrastaa, jos haluaa kiinteytyä.
Sivustolle on myös taltioitu Katri Mannisen oma elämäntaparemontti kera ennen ja jälkeen -kuvien, ruokapäiväkirjojen jne. materiaalin.
Löysin Mannisen
sivut aivan sattumalta, ja ne muuttivat katsantokantani lahduttamisesta ja painonhallinnasta täysin. Ennen luulin esimerkiksi,
että laihduttaminen olisi vaikeaa
tai että liikunta ei tehoa ollenkaan minuun. Itse
asiassa laihduttaminen on erittäin helppoa, ja liikunta tehoaa aivan kaikkiin ihmisiin!
Mannisen sivut eivät ole kaupalliset sivut, eikä hänellä ole mitään tiettyä omaa "dieettiä". Ns. "Kutrin metodiin" tai "kutraamiseen" kuuluu yksinkertaisesti mm. syöminen siten, että saa vähemmän energiaa kuin kuluttaa, ja että täten muodostuisi maksimissaan viidensadan kalorin päivittäinen vaje, jonka tuloksena on noin puolen -yhden kilon viikoittainen painonpudotus.
Sivusto siis itse asiassa kokoaa vain yhteen sen tiedon, minkä kaikki laihduttamista joskus yrittäneet tai yrittämättömät jo tietävätkin: kun syö vähemmän kuin kuluttaa, niin laihtuu aivan varmasti. Sivuilla voi laskea oman peruskulutuksensa sekä sen kalorimäärän, jota suositellaan haluttaessa pudottaa painoa.
Lisäksi kutri.netissä on keskustelualue, jossa ihmiset voivat keskustella liikunnasta, ruoasta, laihduttamisesta ynnä muusta aiheeseen liittyvästä.
Esimerkkiotsikkoina kutri.netistä voisin mainita vaikkapa seuraavat: "Eroon vaa'an vallasta!" "Juo maitoa, se laihduttaa!" "Pikaopas oikeaan ruokavalioon" ja "Tavoitepaino vai tavoitetila?"
Vaikka löysin sivut jo yli vuosi sitten, silti käyn siellä säännöllisesti verestämässä muistiani näiden minulle tärkeiden asioiden suhteen. Oma laihdutushistoriani käsittää muutaman epäonnistuneen kerran erään tunnetun laihdutusyhtiön ohjelmalla, joten sivujen löytyminen oli onnenpotku. Niiden avulla laihduin ilman nälkää, pääsin eroon vaa'an vallasta ja ymmärsin liikunnan merkityksen. Nyt vuoden jälkeen olen normaalipainoinen, vartaloni on sopusuhtainen ja mikä parasta, todella uskon siihen, että en koskaan enää liho entisen kokoiseksi.
Lisää arvosteluja aiheesta kutri.net - laihdu varmasti ja terveellisesti!