Henkinen kuormittuminen työssä
Työn vaatimukset
Työn kuormittavuuteen vaikuttavat työpaikan ihmissuhteet ja työn vaativuus. Ihmissuhteet
ovat tietyllä tavalla asiaa tarkastellen osa työnteon vaativuutta. Vaatimustason sopivuuteen vaikuttaa
henkilön ammattitaito,
eli parempi ammattitaito helpottaa paremman työtuloksen saavuttamista vähemmillä ponnistuksilla. Ollakseen kuormittavuudeltaan siedettävä työn vaatimusten on oltava kohtuullisia ja keskenään johdonmukaisia.
Kuormitus
Kuormittuminen on henkilöstä kiinni. Eri ihmiset kuormittuvat eri tahdilla, eri asioista ja jopa reagoivat kuormittumiseen eri tavalla. Tähän vaikuttavat luonne, kokemukset ja käytettävissä oleva aika. Alikuormitus ja ylikuormitus voivat molemmat yhtälailla aiheuttaa stressiä. Tämän vuoksi jokaiselle olisi löydettävä sopiva työ; kumpikaan edellä mainituista ei ole edullista työkyvyn säilyttämistä ajatellen. Kuormitus voi olla määrällistä ja laadullista. Toinen perustuu työn määrään ja toinen sen sisältöihin ja laatuvaatimuksiin. Stressi
voidaan jakaa myönteiseen, kielteiseen, lyhytaikaiseen ja pitkäaikaiseen. Pitkään jatkunut kielteinen stressi voi johtaa rasitusuupumukseen.
Työn osatekijöitä
Työtä tarkastellessa voidaan hyödyntää Maslowin tarvehierarkiaa.
- fysiologiset perustarpeet
- turvallisuudentunteen
tarve - liittymisen tarpeet, eli sosiaalisuus
- arvostuksen tarve
- itsensä toteuttamisen tarve
Nämä perustarpeet hierarkkisesti lueteltuna kattavat merkittävän osan ihmisen peruspyrkimyksistä. Hyvinvointia työssä voidaan hakea useista seikoista. On olemassa ainakin seuraavat viisi hyvinvointitekijää: henkilön käytössä olevat selviytymiskeinot, työympäristön olemus, henkinen ja sosiaalinen tasapaino, saadun kohtelun laatu ja yleisesti otettuna henkilön ja hänen ympäristönsä vuorovaikutus. Näissä asioissa voidaan laajemmin puhua yrityskulttuurista; millaisia arvoja, ihanteita, käytäntöjä, tapoja, normeja ja tavoitteita yrityksessä on.
Myönteisiä työn piirteitä
Työ voidaan kokea mielekkääksi riippuen sen sisältämistä ilmiöistä. Merkittäviä motivoivia seikkoja ovat työn sopiva haastavuustaso ja toiminnan koettu mielekkyys. Hyvältä työltä voidaan vaatia sen tarjoamia mahdollisuuksia soveltaa opittua ja osattua. Työn voidaan lisäksi tällöin vaatia olevan kehittävää, eli kehittävän työntekijän taitoja ja henkistä olemusta sopivalla vaatimustasolla ja toivottavaan suuntaan. Ihmiset kaipaavat onnistumisen kokemuksia, mutta toiset ovat tässä suhteessa pitkäjänteisiä, toiset spontaanimpia.
Lisää tiivistelmiä aiheesta Henkinen kuormittuminen työssä